早起的鳥兒有蟲吃，早起的人兒更幸福？

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　　«Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt» est le type de phrases que l’on ne souhaite pas entendre de bon matin alors qu’on éteint la sonnerie insistante de notre réveil. Pourtant, une étude de l’université de Roehampton en Grande-Bretagne pourrait vous en convaincre, nous indique le Telegraph.

　　世界屬于早起的人。當你大清早摔掉鈴聲響不停的鬧鐘時，大概是不想聽到這種話的。然而，每日郵報指出，英國洛翰普頓大學的一項研究可能會使你相信這話。

　　En moyenne, ceux qui se lèvent tôt (plus exactement avant 6h58) sont plus performants au travail et ont moins de chances de devenir dépressif, d'être stressé ou en situation de surpoids. «Les personnes du matin ont tendance à être en meilleure santé et plus heureuses, et leur indice de masse corporelle est plus faible», affirme le docteur Joerg Huber, un des auteurs de l’étude, qui s’appuie sur les réponses de près de 1.100 adultes sur leur bien-être, leurs angoisses, leurs habitudes alimentaires et temps de sommeil.

　　平均來說，早起的人（更準確地說是那些6:58分前起床的人）在工作上更加有競爭力，比較少出現消沉、緊繃或者壓力山大的情況。根據近1100位成年人對身體狀態、心之所憂、飲食習慣和睡眠時間等問題的回答，研究人之一Joerg Huber博士稱：“早起的人趨于擁有更良好的身體狀態，更幸福，身高體重指數會比較低。”

　　Parce que les lève-tôt ont davantage de temps le matin pour faire le ménage et amener leurs enfants à l’école, leur bien-être s’en trouve amélioré, a expliqué Joerg Huber à une conférence de l’association des psychologues britanniques. «Peut-être que le mode de vie des lève-tôt est plus adapté à notre monde que celui des couche-tard.» Des «couche-tard» qui se lèvent en moyenne vers 8h54, selon le panel étudié par les chercheurs. Joerg Huber

　　向英國心理學家協會解釋：因為早起的人早上有更多的時間去做家務、帶小孩上學，因此他們就會覺得從容愜意。“也許早起者的生活方式比晚睡者的更適應于我們所生活的這個世界。”根據對代表性調查對象的研究表明，晚睡者一般將近8:54分起床。

　　Néanmoins, cette étude ne s’ajoute qu’aux nombreuses discussions scientifiques qui ont trait aux heures de sommeil. Une autre étude de la London School of Economics (LSE) montre que le timing du sommeil reflète l’intelligence: les personnes avec des QI (quotients d’intelligence) plus élevés tendent à être plus actifs la nuit et à se coucher plus tard, tandis que ceux avec des QI plus bas tendent à se coucher plus tôt.

　　然而，這項研究引起了眾多關于睡眠時間的討論。倫敦經濟大學的另一項研究表明睡眠時間反映智力水平：智商比較高的人更趨向于夜晚活躍，于是睡得比較晚；而智商相對較低的人則趨向于睡得比較早。